Este libro se trata de una colaboración entre Deepak Chopra, médico famosísimo mundialmente, y Kimberly Snyder, nutricionista de Hollywood.
Es de la editorial Grijalbo. Precio 19,90 euros.

Me parece un libro extraordinario para comenzar a cuidarnos y ver la belleza que tenemos dentro. Se empieza por la alimentación, cuidados de la piel, ejercicio y se acaba con la mente y la espiritualidad. Este libro pone las claves para estar bellos por dentro y en consecuencia de ello, por fuera.

Se divide en 6 pilares: 1) nutrición interior; 2) nutrición exterior; 3) sueño máximo para la belleza; 4) belleza primigenia; 5) movimiento hermoso y 6) la belleza espiritual. Al final hay un apéndice para la belleza radical con recetas.

Personalmente, me ha gustado mucho. Aporta ideas, consejos y explicaciones más técnicas con estudios científicos. Lo bueno de este libro, es que combina ciencia y naturaleza de una forma completamente natural. Son consejos que se pueden llevar a la práctica, algunos procedentes de la medicina ayurveda.

Creo que es un libro realista y sencillo en las explicaciones. Me ha resultado una agradable lectura a pesar de sus 500 páginas. Lo tengo guardado para consultas de recetas, porque tiene contenidos que seguramente volveré a releer.

Me ha gustado el apartado del astro rey, el sol, y la luna y cómo influyen en nuestra belleza. Después de leer este libro he vuelto a practicar el masaje abhyanga (masaje típico ayurveda con aceite vegetal). También dispone de un apartado de compuestos químicos dañinos para la piel, muy útil para comprar productos de belleza.

Si os gusta la belleza y cuidaros, os encantará.  

Anna.-